Hast du auch das Gefühl, dass die Zeit mit jedem Jahr schneller vergeht? Doch warum ist das so? Und was können wir dagegen tun? Lass uns einen Blick auf diesen Effekt werfen und herausfinden, wie du das Beste aus deiner Zeit machen kannst.
Die Wahrnehmung der Zeit
Je älter wir werden, desto weniger neue Informationen muss unser Gehirn verarbeiten. Vieles ist zur Routine geworden. Das ist praktisch, denn unsere Gewohnheiten geben uns Sicherheit und erleichtern den Tagesablauf.
Der Vorteil: Viele Dinge laufen automatisiert ab, ohne viel nachdenken zu müssen.
Der Nachteil: Die tägliche Gewohnheit, z.B, immer denselben Weg zur Arbeit zu nehmen, lässt uns manchmal den geplanten Halt beim Supermarkt schlichtweg vergessen.
In unseren Kindheitsjahren war alles voller neuer Erlebnisse, unser Gehirn konnte ständig etwas Unbekanntes entdecken. Diese neuen Erfahrungen dehnten unser Zeitgefühl aus, während Routine und gewohnte Abläufe es zusammenschrumpfen lassen.
Neue Erlebnisse und Herausforderungen können also unser Zeitgefühl dehnen und uns vieles bewusster erleben lassen.
Bereichere daher dein Leben mit Abwechslung.
Wenn du eingefahrene Denkweisen aufbrichst, indem du alltägliche Dinge ein wenig anders machst, forderst du dein Gehirn heraus, neue Lösungen zu finden. So bringst du frischen Wind in deinen Alltag, dein Denken und dein Lebensgefühl. Neue Sichtweisen, interessante Menschen und viele positive Erlebnisse werden dir begegnen.
8 praktische Tipps, um dem Alltagstrott zu entkommen:
- Gewohntes ändern:
Nimm zur Abwechslung einen anderen Weg zur Arbeit oder schalte einfach einmal das Radio aus. Putze deine Zähne mit der anderen Hand oder auf einem Bein stehend. Solche kleinen Änderungen können große Auswirkungen auf deine Wahrnehmung haben und dein Denken fällt nicht so leicht in den Automatik-Modus.
- Neue Hobbys:
Lerne etwas Neues, sei es eine Sprache, ein Instrument oder probiere eine Sportart aus. Neue Fähigkeiten fordern dein Gehirn und schaffen frische Erinnerungen.
- Reisen:
Entdecke neue Orte, selbst wenn es nur ein Spaziergang durch unbekannte Gassen oder ein Tagesausflug in eine andere Stadt ist. Neue Umgebungen stimulieren deinen Geist und erweitern dein Zeitgefühl.
- Soziale Aktivitäten:
Triff neue Menschen oder vertiefe bestehende Freundschaften. Soziale Interaktionen sind oft unvorhersehbar und können das Gefühl von Neuheit und Frische in dein Leben bringen.
Über Ordnung zu mehr Zeit
Ein weiterer Weg, das Gefühl von mehr Zeit zu erschaffen, ist Ordnung. Unordnung kann Stress verursachen und das Gefühl erzeugen, dass die Zeit knapp ist.
Hier sind einige Strategien, wie Ordnung dir helfen kann, Zeit zu gewinnen:
- Minimalismus:
Entrümple dein Zuhause und deinen Arbeitsplatz. Ein aufgeräumtes Umfeld kann deine Gedanken ordnen und dir helfen, dich auf das Wesentliche zu konzentrieren.
- Zeitmanagement:
Abgesehen von unzähligen Büchern und Kursen, gibt es auch ganz einfache Dinge, die jeder ohne großen Aufwand umsetzen kann.
Mein Lieblingstipp dazu:
Alles was nur 1 Minute dauert, um es in Ordnung zu bringen, sofort erledigen (Bett machen, Geschirr in die Spülmaschine stellen, Klamotten in den Wäschekorb geben, …).
- Plane deine Tage effizienter:
Nutze Kalender und To-Do-Listen um deine Aufgaben zu strukturieren und so mehr Zeit für dich selbst zu schaffen.
- Digital Detox:
Reduziere deine Bildschirmzeit. Ständige Ablenkungen durch Smartphones und Fernsehen lassen die Zeit verschwinden. Setze dir feste Zeiten für die Nutzung digitaler Geräte und genieße die gewonnene Zeit für andere Aktivitäten.
Fazit
Je älter wir werden, desto schneller scheint die Zeit zu vergehen, doch wir können diesem Gefühl entgegenwirken.
Statt dich an alte Erinnerungen zu klammern, erschaffe einfach Neue.
Bringe Ordnung in dein Leben und beeinflusse so dein Zeitgefühl.
Wage den Schritt aus der Routine und entdecke die Fülle an Möglichkeiten, die das Leben zu bieten hat.
Deine Zeit ist kostbar – gestalte sie so, dass du jeden Moment genießen kannst.
Deine Zukunft wird durch das bestimmt, was du heute tust, nicht morgen.
Robert T. Kiyosaki
Bildnachweis: pexels.com
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